Длительная подготовка, жёсткие условия самого экзамена, боязнь не оправдать ожидания учителей и родителей — всё это повышает тревожность.

• В таком стрессовом состоянии школьнику предстоит выполнять экзаменационные задания, размышлять, вычислять, вспоминать, сочинять. А мозг тем временем занят совсем другим — он даёт команды различным органам и системам, как вести себя в стрессовой ситуации.

Как же быть? Выход есть! Необходимо психологически подготовиться к экзамену. С помощью специальных упражнений, практик, методик.

Психологическая подготовка поможет быстро адаптироваться к незнакомой обстановке, переключиться с волнения и тревоги на задания экзамена, сосредоточиться на самом важном и успешно справиться с решением.

Поэтому мы запускаем цикл постов с техниками психологической подготовки к экзаменам.

Они подходит как школьникам, сдающим ОГЭ, ЕГЭ и любые другие виды экзаменов, так и родителям, которые волнуются и переживают не меньше.

Дорогие родители, пожалуйста, освойте предложенную технику и обучите ваших детей.

ТЕХНОЛОГИЯ